中秋家宴享团圆，肠胃养护别松懈！和胃整肠丸守护佳节

中秋佳节,阖家团聚的温馨时刻总少不了美食的加持。案头摆着皮薄馅足的月饼,餐桌上有膏腴肥美的大闸蟹,还有红烧鱼、炖排骨等硬菜,亲友围坐共品佳肴,闲话家常,其乐融融。然而,在这份团圆的美味盛宴中,肠胃却可能因饮食不当“闹脾气”,埋下肠胃炎的隐患。

团圆美食背后,肠胃藏着哪些危机?

高糖高脂的月饼是隐形的负担,因为月饼含有大量糖分与油脂。月饼高淀粉、高脂肪的特性会加重肠胃消化负担,导致腹胀、嗳气、反酸,尤其老人、儿童及肠胃敏感人群更易中招。

不仅如此,生冷海鲜与饮酒的组合易刺激肠胃。大闸蟹是中秋餐桌上的常客,但其性寒,若新鲜度不足或未彻底蒸熟,可能携带细菌、寄生虫卵,食用后易引发肠道感染导致腹痛、腹泻,而酒精会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌紊乱,若再搭配辛辣菜肴,更会诱发胃痛。

此外,作息紊乱会进一步影响肠胃功能。中秋假期不少人会熬夜,或因走亲访友打乱三餐节律,而睡眠不足、饮食不规律会影响胃肠黏膜的修复与消化酶的分泌,让肠胃抵抗力下降,引发不适。

想要健康过中秋,这些细节要做好

1、月饼食用要适量

每日月饼摄入量控制在1/4至1/2块为宜,避免空腹食用,搭配菊花茶、普洱茶或绿茶,既能解腻生津,又能帮助中和月饼的甜腻感,减轻消化负担。

2、蟹宴食用要讲卫生,重视驱寒

烹饪时确保彻底蒸熟(蟹壳变红、蟹肉紧实方可食用),食用时搭配姜醋汁,利用生姜的温性中和蟹的寒性,醋则能起到一定杀菌作用,同时避免与柿子、梨等寒性水果同食。

3、饮酒聚餐要控量守时

饮酒需适量,避免空腹饮酒,可搭配主食、蔬菜保护胃黏膜,即便假期欢聚,也要尽量保持三餐规律,避免因过饱或过饥折腾肠胃。

团圆时刻肠胃“闹脾气”?常备和胃整肠丸

中秋家宴过后,一旦出现胃痛、腹胀、腹泻等突发肠胃不适,便会扫了团圆的兴致。此时,家中常备的和胃整肠丸便能派上大用场,成为守护阖家欢乐的肠胃小卫士。

和胃整肠丸对水土不服、消化不良、辛辣寒凉、不洁饮食等引起的胃痛肚子痛等肠胃不适缓解效果很好。和胃整肠丸含颠茄提取物、木馏油、丁香、肉桂、甘草、薄荷脑等中药成分,温中和胃、理气止痛。其中,颠茄提取物属于抗胆碱类药物,可松弛胃肠道平滑肌痉挛,快速缓解疼痛。而木馏油可抑制肠道异常蠕动,减少肠液的过量分泌,速效止泻。和胃整肠丸主要用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1],不仅能够快速缓解呕吐、腹泻、急性肠胃炎等症状,还能调节肠道功能。

发生肠胃不适时,可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

牢记饮食作息小贴士,在家中备好和胃整肠丸,既能放心品尝月饼蟹宴的美味,又能从容应对肠胃小插曲,让阖家团圆的时刻只留温馨,无添烦忧。

参考资料:

[1] 和胃整肠丸说明书