提升试管成功率，这些是试管备孕期间注意事项

近年来,关于“试管备孕期间注意事项有哪些?”这个问题越来越被大众提及。由于试管备孕人数在辅助生殖领域呈明显增长,从小众选择,逐渐揭开神秘面纱,而成为当代育龄人群实现为人父母心愿的热门路径。

国家卫健委2022年数据显示,我国试管婴儿平均成功率为45%-55%(来源:国家卫健委官网)。它受年龄、身体状况、胚胎质量、子宫环境、激素水平、卵巢状态等诸多影响。那么我们要怎么做才能提升试管成功率呢?要注意以下几点:

第一生理上,我们要尽最大努力保证健康和有活力的卵子和精子,这就需要在试管备孕期间提前重视注意事项,首先要戒断不健康的生活方式,如熬夜,研究表明,每晚11点前睡眠可维持褪黑素水平,改善卵泡发育(引用《Human Reproduction》2020年研究)。另外还要戒烟戒酒等,酒精和尼古丁是常见的“卵子和精子杀手”。其次是积极配合医生的各项检查,例如FSH、E2、催乳素等,如果发现指标异常要尽快进行调理。

第二饮食健康也非常重要。好的饮食习惯,可以帮助我们提高试管备孕的成功率。注意事项有多吃蔬菜,每周建议最少食用20种以上的蔬菜,搭配食用,均衡营养。而鸡肉、鱼肉、鸭肉等富含优质蛋白,摄入量尽量要占到每餐的20%左右。

第三点是营养素。尽管通过食补能获取多种营养,但在试管备孕期间,仍需一些补剂以满足特殊营养需求。如叶酸、铁、钙、DHA、Reco18等,这也是重要的注意事项。例如维生素D帮助吸收钙成分,辅酶Q10能为细胞提供能量。

这里要特别说明下Reco18这款成分,据其研发团队2022年发表于SCI期刊《Frontiers In Endocrinology》上的论文显示:Reco18是从大豆等纯植物中提取的活性小分子化合物,更加利于人体吸收。

Reco18的作用机制在于作用于卵巢细胞后,能使卵泡周边的颗粒细胞大幅增殖并扩散,从而打通了卵泡与营养来源之间的信号通路,提升了卵子质量;而颗粒细胞增殖后,卵巢内激素分泌也更加平衡,借此还能达到改善卵巢微环境的作用。

参考文献:SCI论文《含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物,通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力。》

总结下来就是,试管备孕期间注意事项是需要时间和耐心来达成的。补充营养素可以尤其关注下,像维生素、钙、辅酶Q10和Reco18等,保养好卵细胞的供源环境,良好的生活习惯以及轻松平和的心态。